{"id":70554,"date":"2025-11-12T17:20:50","date_gmt":"2025-11-12T17:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/concepto.de\/?p=70554"},"modified":"2025-11-12T17:20:52","modified_gmt":"2025-11-12T17:20:52","slug":"postergacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/concepto.de\/postergacion\/","title":{"rendered":"Postergaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>Te explicamos qu\u00e9 es la postergaci\u00f3n, cu\u00e1les son sus causas y consecuencias, y algunas estrategias para evitarla. Adem\u00e1s, sus diferencias con el cansancio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-800x400.jpg\" alt=\"Mujer en su oficina jugando con un avi\u00f3n de papel.\" class=\"wp-image-70557\" srcset=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-800x400.jpg 800w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-290x145.jpg 290w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-145x73.jpg 145w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-768x384.jpg 768w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-1536x769.jpg 1536w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-2048x1025.jpg 2048w, https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Postergacion-300x149.jpg 300w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">La postergaci\u00f3n ocurre porque la persona prefiere realizar otra actividad que sea m\u00e1s sencilla o que disfrute m\u00e1s. <em>[Imagen: Lazy Bear]<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la postergaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>La postergaci\u00f3n es el <strong>acto de dejar una actividad o tarea para m\u00e1s tarde<\/strong>. Esto suele ocurrir con obligaciones que requieren un <a href=\"https:\/\/concepto.de\/esfuerzo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"36039\">esfuerzo<\/a> por parte del individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>La postergaci\u00f3n <strong>ocurre porque la persona prefiere realizar otra actividad que sea m\u00e1s sencilla o que disfrute m\u00e1s<\/strong>. Por lo tanto, es m\u00e1s frecuente que se posterguen tareas relacionadas con <a href=\"https:\/\/concepto.de\/responsabilidad\/\" data-type=\"post\" data-id=\"76\">responsabilidades<\/a>, como el estudio, el trabajo o los tr\u00e1mites, para llevar a cabo actividades ociosas o que sirvan para distraerse.<\/p>\n\n\n\n<p>En algunos casos, la postergaci\u00f3n puede no tener consecuencias negativas. Sin embargo, en otros, puede producir inconvenientes en la carrera acad\u00e9mica o el \u00e1mbito profesional.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"faqs-block_2f0867d2e2b2c37c3283de7a54beaf1f\" class=\"faqs acc-container\">\n    <p class=\"faq-title\">Preguntas frecuentes<\/p>\n    \n        \n            <div>\n                <h4 class=\"acc-headline\">\n                    \u00bfQu\u00e9 es la postergaci\u00f3n?                <\/h4>\n\n                <div class=\"acc-content\">\n                    <p>La postergaci\u00f3n es la acci\u00f3n de dejar una tarea o actividad para m\u00e1s tarde, porque se quiere realizar otra m\u00e1s sencilla o de mayor disfrute.<\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n\n        \n            <div>\n                <h4 class=\"acc-headline\">\n                    \u00bfQu\u00e9 causa la postergaci\u00f3n?                <\/h4>\n\n                <div class=\"acc-content\">\n                    <p>Algunas causas de la postergaci\u00f3n son: la falta de organizaci\u00f3n, la baja autoconfianza, la falta de visi\u00f3n respecto a las consecuencias, el malestar emocional, el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n\n        \n            <div>\n                <h4 class=\"acc-headline\">\n                    \u00bfC\u00f3mo evitar la postergaci\u00f3n?                <\/h4>\n\n                <div class=\"acc-content\">\n                    <p>Para evitar la postergaci\u00f3n, se pueden emplear algunas estrategias, como organizar las tareas, equilibrar las responsabilidades y los descansos, establecer prioridades, manejar las emociones y evitar distracciones.<\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n\n        \n    <\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-arrow-bullet\">\n<li>Ver adem\u00e1s: <a href=\"https:\/\/concepto.de\/procrastinar\/\" data-type=\"post\" data-id=\"35329\">Procrastinar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<ins id=\"gtp-mobile-ad-1\" class=\"ad-container mobile-ad-block\">\n    <\/ins>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas de la postergaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas de las causas de la postergaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-check\">\n<li><strong>Falta de organizaci\u00f3n<\/strong>. Es la dificultad para planificar las actividades y distribuir el tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baja autoconfianza<\/strong>. Consiste en considerar que no se realizar\u00e1 bien la tarea o que no se tendr\u00e1 \u00e9xito en distintos aspectos de la vida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falta de visi\u00f3n respecto a las consecuencias<\/strong>. Consiste en no poder prever qu\u00e9 ocurrir\u00e1 si no se completa una tarea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malestar emocional<\/strong>. Se trata de experimentar estados de \u00e1nimo o sentimientos negativos que no permiten concentrarse en finalizar una o varias actividades.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estr\u00e9s o ansiedad<\/strong>. Se trata de atravesar estados de <a href=\"https:\/\/concepto.de\/estres\/\" data-type=\"post\" data-id=\"66189\">estr\u00e9s<\/a> o <a href=\"https:\/\/concepto.de\/ansiedad-2\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5313\">ansiedad<\/a> muy extensos que no permiten cumplir con las obligaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consecuencias de la postergaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas de las consecuencias de la postergaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-arrow-bullet-circle\">\n<li><strong>Angustia u otro tipo de malestar<\/strong>. Se trata de tener sentimientos negativos hacia uno mismo o una sensaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/concepto.de\/inseguridad\/\" data-type=\"post\" data-id=\"31953\">inseguridad<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inconvenientes para fijar metas y objetivos<\/strong>. Consiste en no poder proyectar la finalizaci\u00f3n de tareas en el futuro cercano o lejano.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas para organizar el estudio y el trabajo<\/strong>. Se trata de tener inconvenientes para planificar las obligaciones en relaci\u00f3n con los objetivos laborales o acad\u00e9micos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baja autoestima<\/strong>. Consiste en tener poca <a href=\"https:\/\/concepto.de\/confianza\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1052\">confianza<\/a> en la propia capacidad para realizar diferentes actividades o en tener temor a fracasar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<!-- data-size=\"[[160,600],[300,250],[300,600]]\" data-slot=\"\/53015287,22662320904\/concepto.com_m_300x250_2\" -->\n<ins id=\"gtp-mobile-ad-2\" class=\"ad-container mobile-ad-block\" >\n    <\/ins>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo evitar la postergaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para evitar la postergaci\u00f3n, se puede aplicar una serie de estrategias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-check\">\n<li><strong>Organizar las tareas<\/strong>. Planificar cu\u00e1ndo se har\u00e1 cada tarea, cu\u00e1nto tiempo llevar\u00e1 y para cu\u00e1ndo debe estar lista. Luego, se puede armar un calendario para delimitar las horas y los d\u00edas de cada actividad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibrar las responsabilidades y los descansos<\/strong>. Intentar cumplir con todas las tareas obligatorias sin dejar de lado que es necesario descansar y realizar actividades de ocio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Establecer prioridades<\/strong>. Determinar qu\u00e9 tareas deben realizarse de forma urgente o antes que otras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manejar las emociones<\/strong>. Intentar controlar las emociones o los pensamientos negativos o aquellos que generan dispersi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar distracciones<\/strong>. Intentar eliminar los elementos del entorno que generan distracci\u00f3n, como ruidos o interrupciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-arrow-bullet\">\n<li>Puede servirte: <a href=\"https:\/\/concepto.de\/autogestion\/\" data-type=\"post\" data-id=\"67787\">Autogesti\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejemplos de postergaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos ejemplos de postergaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-arrow-bullet-circle\">\n<li>Realizar las tareas laborales m\u00e1s simples primero y dejar las m\u00e1s complicadas para el final.<\/li>\n\n\n\n<li>No terminar de resumir un apunte, porque se prefiere ver una serie.<\/li>\n\n\n\n<li>Interrumpir la escritura de un trabajo pr\u00e1ctico para mirar redes sociales.<\/li>\n\n\n\n<li>Un estudiante que interrumpe la preparaci\u00f3n de un examen oral para hacer compras en l\u00ednea.<\/li>\n\n\n\n<li>Un empleado que pospone el env\u00edo de un paquete que es relativamente urgente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<!--  data-size=\"[[160,600],[300,250],[300,600]]\" data-slot=\"\/53015287,22662320904\/concepto.com_m_300x250_3\" -->\n<ins id=\"gtp-mobile-ad-3\" class=\"ad-container mobile-ad-block\">\n    <\/ins>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diferencia entre postergaci\u00f3n y descanso<\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien tanto la postergaci\u00f3n como el descanso consisten en suspender la realizaci\u00f3n de tareas obligatorias y responsabilidades, presentan diferencias.<\/p>\n\n\n\n<p>La postergaci\u00f3n implica aplazar una tarea para hacer aquellas actividades que distraen. En cambio,<strong> el descanso se trata de realizar actividades de <a href=\"https:\/\/concepto.de\/ocio\/\" data-type=\"post\" data-id=\"47100\">ocio<\/a>, relajaci\u00f3n u otras que permitan recuperar energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, el descanso es necesario y beneficioso, e incluso sirve para continuar con las obligaciones m\u00e1s tarde en mejores condiciones. En cambio, la postergaci\u00f3n debe ser evitada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sigue con:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"slider-container wp-block\">\n\t<div id=\"block_b69c1a5dcd14983909eac38135dc9251\" class=\"slider posts-slider acf-block\">\n\t\t\n\t\t\t<div id=\"post-67793\" class=\"slide post-67793 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-psicologia\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<a class=\"post-thumbnail \" href=\"https:\/\/concepto.de\/cambio-de-habitos\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"320\" src=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/habitos-800x400.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Cambio de h\u00e1bitos\" \/>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"text\">\n\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/concepto.de\/cambio-de-habitos\/\" rel=\"bookmark\">Cambio de h\u00e1bitos<\/a><\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><!-- #post-67793 -->\n\n\t\t\n\t\t\t<div id=\"post-19646\" class=\"slide post-19646 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-psicologia tag-concepto-de\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<a class=\"post-thumbnail \" href=\"https:\/\/concepto.de\/habito\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"320\" src=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/habito-perro-lectura-caminata-e1574764362198-800x400.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"H\u00e1bito\" \/>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"text\">\n\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/concepto.de\/habito\/\" rel=\"bookmark\">H\u00e1bito<\/a><\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><!-- #post-19646 -->\n\n\t\t\n\t\t\t<div id=\"post-62498\" class=\"slide post-62498 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-sociedad-sociedad\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<a class=\"post-thumbnail \" href=\"https:\/\/concepto.de\/objetivos-personales\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"322\" src=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mujer-estirando-800x403.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Objetivos personales\" \/>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"text\">\n\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/concepto.de\/objetivos-personales\/\" rel=\"bookmark\">Objetivos personales<\/a><\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><!-- #post-62498 -->\n\n\t\t\n\t\t\t<div id=\"post-1296\" class=\"slide post-1296 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-psicologia tag-concepto-de\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<a class=\"post-thumbnail \" href=\"https:\/\/concepto.de\/proyecto-de-vida\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"320\" src=\"https:\/\/concepto.de\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Proyecto-de-vida-portada.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Proyecto de vida\" \/>\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"text\">\n\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/concepto.de\/proyecto-de-vida\/\" rel=\"bookmark\">Proyecto de vida<\/a><\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><!-- #post-1296 -->\n\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n<script>\n\tdocument.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", (e) => {\n\n\t\tvar sliderContainer, slider;\n\t\tsliderContainer = document.getElementById('block_b69c1a5dcd14983909eac38135dc9251');\n\n\t\tif (typeof initSlider !== 'function') {\n\n\t\t\tconsole.log('Swiper haven\\'t been loaded');\n\t\t\tsliderContainer.className += ' fw scroll-snap';\n\t\t\treturn;\n\n\t\t};\n\n\n\t\toptions = {\n\t\t\tdirection: 'horizontal',\n\t\t\tspeed: 1000,\n\n\t\t\tslidesPerView: 'auto',\n\t\t\t\/\/ slidesPerGroup: 1,\n\n\t\t\tcenterInsufficientSlides: true,\n\t\t\t\/\/ centeredSlides:true,\n\n\t\t\tspaceBetween: 15,\n\t\t\tbreakpoints: {\n\t\t\t\t720: {\n\t\t\t\t\t\/\/ centeredSlides: false,\n\t\t\t\t\t\/\/ slidesPerGroup: 2,\n\t\t\t\t\tspaceBetween: 25\n\t\t\t\t},\n\t\t\t},\n\n\t\t\tpagination: {\n\t\t\t\tel: '.swiper-pagination',\n\t\t\t\ttype: 'bullets',\n\t\t\t\tclickable: true\n\t\t\t},\n\t\t}\n\n\t\tslider = initSlider(sliderContainer, options);\n\t})\n<\/script>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list ref\">\n<li>Recchioni, L., Gonz\u00e1lez, A. y Gonz\u00e1lez, M. (2016). La postergaci\u00f3n de tareas en alumnos universitarios de la Unlar. <em>\u00c1gora UNLaR<\/em>, 1(1).<\/li>\n\n\n\n<li>Yupanqui-Lorenzo, D. E., Olivera-Carhuaz, E. S., Pulido-Capurro, V. y Reynaga Alponte, A. A. (2023). Efecto de la autoeficacia y eutr\u00e9s en la procrastinaci\u00f3n: un an\u00e1lisis multigrupo. <em>Revista Fuentes<\/em>, 25(1), pp. 48-58.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te explicamos qu\u00e9 es la postergaci\u00f3n, cu\u00e1les son sus causas y consecuencias, y algunas estrategias para evitarla. 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